01
Écouter
Comprendre votre situation et vos attentes sans jugement.
Sophie BletterieNourrir · Bouger · Respirer
MON APPROCHE · SOPHIE BLETTERIE
Une approche
qui vous ressemble.
Après une reconversion professionnelle, j’ai créé un accompagnement à mon image : humain, accessible et ancré dans la réalité.
Prendre soin de soi ne consiste pas à appliquer un modèle parfait. Il s’agit de comprendre ce dont vous avez réellement besoin et de mettre en place des repères que vous pourrez conserver dans le temps.
Découvrir mon parcoursMON PARCOURS
Vous accompagner
autrement.
Ma reconversion est née d’une conviction : un accompagnement utile doit être humain, personnalisé et connecté aux réalités du quotidien. Passionnée de sport, j’ai construit une activité réunissant plusieurs dimensions complémentaires.
Mon parcours m’a appris qu’il n’existe pas de méthode universelle. Je m’appuie sur l’écoute, l’adaptation et la progression pour vous proposer une démarche cohérente, concrète et réaliste.
Je vous accueille avec bienveillance, mais aussi avec franchise : avancer demande parfois de revoir certaines habitudes, de sortir du tout-ou-rien et de progresser étape par étape.
De la régularité.
Pas de la perfection.
Semaines chargées, repas pris sur le pouce, invitations et imprévus font partie de la vie. Nous cherchons des solutions applicables dans votre quotidien, pas un cadre rigide à suivre parfaitement.
UN ESPACE POUR ÊTRE ÉCOUTÉE, COMPRISE ET GUIDÉE
Vous accompagner
avec simplicité.
Mon rôle est de vous apporter un cadre, des explications et des pistes concrètes. Le vôtre est de vous impliquer dans le processus et de tester progressivement ce qui peut vous convenir.
02
Adapter
Construire une démarche cohérente avec votre réalité.
03
Soutenir
Vous accompagner dans la durée, sans vous maintenir dans la dépendance.
CE QUE JE SOUHAITE VOUS TRANSMETTRE
Des repères simples.
Pour avancer par vous-même.
01
Clarté
Comprendre les étapes, les objectifs et les priorités de votre accompagnement.
02
Simplicité
Des conseils concrets, compréhensibles et applicables au quotidien.
03
Écoute
Un espace pour vous exprimer librement, sans jugement ni culpabilisation.
04
Adaptation
Une démarche construite autour de vos besoins, et non d’un modèle standard.
05
Régularité
Des repères pour avancer progressivement et éviter les changements intenables.
06
Confiance
Développer votre autonomie et devenir pleinement actrice de votre bien-être.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Deux expertises.
Une même intention.
Des besoins différents, une même intention : vous aider à vous sentir mieux grâce à une démarche claire, personnalisée et réaliste.
NUTRITION01UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Nutrition & Diététique
Mieux manger, retrouver votre énergie et avancer sereinement vers vos objectifs.
Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins, pour construire des repères simples et durables, sans frustration ni culpabilité.
Découvrir l’accompagnement
DRAINAGE02MÉTHODE RENATA FRANÇA
Drainage lymphatique
Retrouver une sensation de légèreté et de confort.
Le drainage lymphatique méthode Renata França favorise la circulation lymphatique, aide à réduire la sensation de jambes lourdes et procure un véritable moment de bien-être.
Découvrir le drainageCes accompagnements ne remplacent ni un suivi médical ni une prise en charge thérapeutique lorsque celle-ci est nécessaire.
SOPHIE BLETTERIE
Commencez par ce qui est
juste pour vous, aujourd’hui.
Vous n’avez pas besoin de tout changer d’un coup. Vous pouvez commencer par faire le point, comprendre vos besoins et choisir une première étape réaliste.
Prendre rendez-vous