Avant l’effort
Adapter votre alimentation à la préparation et aux objectifs que vous vous êtes fixés.
PRÉPARATION SPORTIVE · NUTRITION & PERFORMANCE
Votre énergie.
Votre pratique.
Votre progression.
Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, je vous accompagne dans l’adaptation de votre alimentation à votre pratique, à vos objectifs et à votre rythme, avant, pendant et après l’effort.
Préparez votre corps, optimisez votre énergie et progressez avec confiance.
Nourrir · Bouger · RespirerAVANT · PENDANT · APRÈS
Une alimentation au rythme
de votre activité.
Pendant l’effort
Organiser vos apports en fonction de votre pratique et de votre rythme.
Après l’effort
Donner une place à l’alimentation dans les suites de votre activité.
Cet accompagnement est centré sur la nutrition du sportif. Aucun programme d’entraînement n’est ajouté à l’offre dans cette version.
MOUVEMENT · ÉQUILIBRE
Bouger. Puis
prendre le temps.
SOPHIE BLETTERIE
Faisons le point
sur votre objectif.
Votre pratique, vos habitudes et votre rythme sont le point de départ de l’échange.
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